夜勤の方、いつもお疲れ様です。初めての方もお疲れ様です。
工場での急な一人夜勤、何時に寝てどんな準備をしたらいいのでしょうか？
僕も一時的ですが、急に夜勤することになりました。
今回は、夜勤前日からの過ごし方の例を紹介します。
おい、君。
- 今日は 8:30〜17:30
- 明日は 22:00〜31:00
- あさっては 18:00～27:00
で対応してくれ。
うわっ！ぐぬぬ．．．
夜勤前日：通常通りに過ごし、夜更かししない
明日夜勤か、なんかわくわくするなぁ。
眠たいが今寝ると、明日昼起きて夜勤中眠くなるはず。スーパー銭湯行って目を覚まそう。
栄養ドリンク飲んで映画でも見よう
結局深夜2時に寝て夜勤当日の8時に起きてしまいました。
夜勤前日は、結局夜更かしもせず、いつも通り寝て起きればいいと思いました。
夜勤当日：夜勤前は昼寝をしておく
朝8時に起きてしまった。
今日の22時から夜勤を考えると、15時くらいから寝て21時に起きていくのがいいかな。それまで映画でも見るか。
・・・よし、15時になった、寝よう。
太陽「ピカー」
カーテンの漏れ光「ピカー」
暑さ「ジワ～」
近所の子ども「ただいま〜」
車「シャー」
工事「ガガガガガ！」
隣の部屋「ハハハハ」
うるさくて寝てもすぐ起きてしまう。
暗くなってきた。ちゃんと寝たいなぁ。もう出勤か。
夜勤当日は、出勤6時間前くらいから寝ておきたいですが、昼に寝るのは難しく、仰向けになって目の上にタオルを置くなど、真っ暗にするといいと思いました。他にも、耳栓を準備、エアコンなど気温の調整をするといいと思いました。
夜勤当日：夜勤開始、くれぐれもケガには注意！
いつも賑やかな通勤の道が真っ暗。闇世界のパラレルワールドに来たみたいだ。
会社に着いたが、真っ暗、誰もいない。
昼寝たのに眠いなぁ。まあ頑張ろう。
さっきから、すごい気配を感じる・・・うわっ誰だ！
なんだ、ドアの窓に映った自分か…
腹減ってきたな、飯食うか。昼飯とも晩飯とも言えないよく分からない飯時だな。おにぎりとサンドイッチ。美味い。
自販機でレッドブル買いに行こう。暗っ怖っ！
うわっ誰だ！
なんだ、ごみ箱か…
レッドブル買ったぜ、こんな時しか飲まないからな。お笑い番組思い出して、気を紛らしながら早歩きで現場に戻ろう。
...眠い…今ミスったら夜勤が水の泡になる、頑張ろう…
ん？気が付いたら外が明るい…
徐々に人が出勤してきた。普段こんな早くからくる人いるんだ。
明るくなってきたときは、安心するような、日常に戻るさみしさのような気分でした。
不慣れな夜勤は、明らかに頭の働きが悪く、眠気も襲ってきます。特に一人作業の場合は、くれぐれもけがには注意したいです（そもそも怪我しそうな作業を一人夜勤にする計画はやめた方がいい）。
不慣れな夜勤は、通勤一つをとっても、異世界に来た感覚があります。普段飲まないレッドブルのようなジュースを買うと特別感があって楽しいです。ただし、時間があるからと言って、夜勤前はホラー映画などは控えたほうがいいでしょう。
それでは、快適な夜勤をお過ごしください。
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